La sophrologie
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
La Sophrologie est une science qui permet l’harmonie, l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel. Elle permet aussi de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. A chaque séance, vous découvrirez de nouveaux exercices au service de votre mieux être.
La pratique régulière de la Sophrologie avec un professionnel, puis de façon autonome, permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Pour qui ?
Pour tous : enfants, adultes, futures mamans, dans un cadre professionnel ou personnel, sportifs, jeunes en phase d’examens, personnes à la recherche d’un emploi, retraités…
Comment ?
Rendez-vous individuel
Le premier rendez-vous d’1h sera l’occasion pour le sophrologue et vous-même d’échanger sur les raisons de votre rendez-vous et mieux cerner ainsi vos objectifs et besoins. C’est ensemble que vous définirez vos besoins et vos objectifs. Le sophrologue vous proposera, alors, un parcours correspondant à votre cas.
Cours en collectif
Groupe du jeudi soir 18h, avec un démarrage fin septembre ou un démarrage en février. Il est possible de rejoindre le groupe tout au long de l’année. Notez que quelques mutuelles remboursent les séances sous forme de forfait sur présentation d’une facture. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Ils se déroulent 2 jeudis par mois selon le planning établi.
Le groupe est composé de personnes venant d’horizons différents pour se libérer du stress du quotidien, de certaines émotions même si les causes de ce stress sont différentes.
Au fil des séances chacun remplira sa boite à outils d’où il pourra puiser à volonté pratiques et exercices.
Confortablement installés, nous vivons la plupart du temps la séance en posture assise et debout.
Interview du Dr Natalia Caycedo : Que peut m’apporter la pratique régulière de la sophrologie ?